Café pode prevenir depressão em mulheres---Coffee may prevent depression in women

Uma pesquisa indica que mulheres que bebem duas ou mais xícaras de café por dia são menos propensas a sofrer de depressão.
Ainda que as razões desse efeito não estejam claras, os autores acreditam que a cafeína pode alterar a química do cérebro. O estudo mostrou ainda que café descafeinado não teria o mesmo efeito.


Os resultados da pesquisa foram divulgados na publicação especializada Archives of Internal Medicine e provêm de um estudo realizado entre mais de 50 mil enfermeiras.

Uma equipe de especialistas do Harvard Medical School acompanhou a saúde do grupo de mulheres pesquisado ao longo de uma década, entre 1996 até 2006, e fez uso de questionários para registrar o consumo de café por parte delas.
Entre as pesquisadas, apenas 2.600 deram sinais de depressão ao longo deste período. E, destas, a maior parte consumia pouco café ou não tomava a bebida.
Comparadas com as mulheres que bebiam apenas um copo de café por semana ou até menos, aquelas que consumiam duas a três xícaras por dia tinham 15% a menos de chance de sofrer depressão.
Aquelas que bebiam quatro ou mais xícaras por dia tinham 20% de chance a menos de ter depressão.
Suicídios
A pesquisa mostrou ainda que consumidoras regulares de café estavam mais propensas a fumar, beber álcool e menos envolvidas com atividades da Igreja ou grupos voluntários ou comunitários. Elas também estavam menos propensas a ficar acima do peso e a sofrer pressão alta ou diabetes.
Os cientistas afirmam que a pesquisa contribui para outros estudos que indicam que consumidores de café têm índices de suicídios mais baixos.
Os pesquisadores de Harvard acreditam que a cafeína seja o principal agente nesse processo, já que a substância é conhecida por sua capacidade de realçar sentimentos de bem estar e de energia.
Mas ainda é preciso realizar mais pesquisas para verificar se a substância é útil para prevenir a depressão.
Uma outra possibilidade, dizem os pesquisadores, é que pessoas com propensão à depressão optem por não tomar café porque a bebida possui muita cafeína. Um dos sintomas mais comuns da depressão é perturbação do sono e a cafeína pode exacerbar essa condição, por ser um estimulante.
O excesso de cafeína também é capaz de realçar sensações de ansiedade
BBC
---Research indicates that women who drink two or more cups of coffee a day are less likely to suffer from depression.
Although the reasons for this effect are unclear, the authors believe that caffeine may alter brain chemistry. The study also showed that decaffeinated coffee would not have the same effect.

The research results were published in Archives of Internal Medicine and come from a study conducted among more than 50 000 nurses.

A team of experts at Harvard Medical School tracked the health of the group of women studied over a decade, from 1996 until 2006, and made use of questionnaires to record the consumption of coffee from them.
Among the surveyed, only 2,600 showed signs of depression during this period.And these, the most consumed little coffee or did not take the drink.
Compared with women who drank only one cup of coffee a week or less, those who consumed two to three cups a day had 15% less likely to suffer depression.
Those who drank four or more cups a day had 20% less likely to develop depression.
Suicides
The survey also showed that regular coffee consumers were more likely to smoke, drink alcohol and less involved with church activities and community or voluntary groups. They were also less likely to be overweight and suffer high blood pressure or diabetes.
Scientists say the research contributes to studies that indicate that coffee drinkers have lower rates of suicides.
The Harvard researchers believe that caffeine is the main agent in this process, since the substance is known for its ability to enhance feelings of well being and energy.
But still need more research to see if the substance is useful for preventing depression.
Another possibility, the researchers say, is that people who are prone to depression choose not to drink coffee because it has too much caffeine. One of the most common symptoms of depression is sleep disturbance and caffeine can exacerbate this condition, being a stimulant.
Excess caffeine is also capable of enhancing feelings of anxiety
BBC